講師

マリン

セルフケア・ヨガ・瞑想講師

これまで延べ1,600人の女性の心と体をサポートしてきました。

ヨガ・呼吸・マインドフルネス瞑想・さとう式リンパケアなどを組み合わせ、日常で実践できるセルフケアをお伝えしています。

働く方のストレス軽減やリフレッシュ、生徒が自分の心と体に目を向ける時間、旅先でゆったりと過ごすひとときなど、開催目的に合わせたプログラムをご提案します。

大切にしているのは、一人ひとりが無理なく、自分のペースで取り組めること。参加される方の年齢や体力に合わせて内容を調整し、初めての方にも分かりやすくお伝えします。

【経歴・実績】

・東京大手町オフィスビル
　働く方を対象に「ストレス低減のためのリラックスヨガ」「マインドフルネス瞑想」を実施

・横浜市内女子高校
　思春期の心と体を整え、自分自身に目を向ける時間として「マインドフルネス瞑想ヨガ」を実施

・横浜市内幼稚園
　子育て中の保護者を対象に「頑張るママのセルフケアヨガ」を実施

・横浜市公共施設
「骨盤整えヨガ」「笑顔いきいきダンスヨガ」「脳スッキリヨガ」など、幅広い年代に向けた　プログラムを担当

・横浜市内・秦野市内にて　
　「らくらくセルフケア講座」を開催

・秦野市公共施設
　マインドフルネス瞑想を取り入れた「リラックスヨガ」を担当

【資格・修了講座】

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・マサヨガ瞑想講師養成講座100時間修了
・さとう式リンパケアインストラクター
・英国式プロフェッショナルリフレクソロジスト
・上級レイキヒーラー
・日本痩身学会ヘルシー耳ツボ指導者
・薬膳コーディネーター